肩こり・頭痛を一発で治すにはココをチェック!

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肩こり・頭痛を一発で治すにはココをチェック!

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2017/03/06 肩こり・頭痛を一発で治すにはココをチェック!

少しずつ春の気配がしてきましたが、まだ冷え込む日もあります。

体をすくめて肩がガチガチに凝ってしまう方も多いようです。

 

よく見かける光景ですが、肩をすくめて顎を突き出しスマホ・・・

そして、肩が苦しい、頭痛がする・・・と。

こんなケースの肩こりは、目の疲労や腕の疲労も重なる。

当然ですが、肩を揉んだり首をストレッチしてもその場だけであって

改善はされない。

姿勢を正せ!や、スマホやめろ!と言ってもかなり難しいでしょう。

では改善できないのかと言うとそんなことはなく、負担のかかる部位を

しっかりケアすればいいのだ。

 

 

ではどこに一番負担がかかっているかというと

頭斜筋と母指対立筋だ。簡単に言うと後頭部下の深い筋肉と手の親指の付け根付近。

こういったケースではほぼ100%の人がココに筋硬結が出来ている。

これらをリリースするとその場で頭痛が治まるケースも多い。

 

肩こりや頭痛を繰り返したくない!と思う方は一度ご相談下さい。

 

 

 

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